5/30

Pakko tulla väliaika hehkuttelemaan, miten ylpeä mä olen itsestäni!

Vaikka mä olenkin ihan alkutekijöissä ja jollekin tämä on

 ihan tissienläpsyttelyä ja nobigdeal, niin mulle se on jo paljon.

 Jo se, että olen syönyt viisi päivää monipuolisesti ja säännöllisesti

 ja tehnyt treenit silloinkin kun ei ihan oikeasti jaksaeikähuvita. 

Välillä iskee pelko, että eihän tämä ole vain hetken hurahdus

 ja jossain vaiheessa palaan tuttuun vanhaan kaavaan,

 mutta mä olen vakaasti vannottanut itselleni, että näin ei käy.

Ehkä asiaan vaikuttaa se, kun pidän homman itselleni mukavana.

 Kun en syömisen suhteen omaa mitään itsehillintää niin

 en vie sitä ihan ääripäähän ja kiellä itseltäni kaikkea.

 Tai laske kaloreita ja hiilareita. Kyllä edelleen ruokaankin lisätään ruokakermaa.

Syön monipuolisesti, säännöllisesti ja mahdollisimman terveellisesti,

 mutta kuitenkin niin, ettei se ruokailu ole aina pakkopullaa. Että siitä nauttii itsekin. 

Luulen, että nimenomaan sillä, saan jätettyä tämän meidän

 normiarkeen eikä se unohdu kilojen karistessa.

Luulen myös, että kun en hae vain sitä ulkomuodon muutosta, 

vaan pysyviä muutoksia. 

Kyllä vaan se mieli on virkeämpi kun liikunta ja ruokailu on kondiksessa.

Ihan jo viiden päivän kokemuksella.

Ja pakko hehkuttaa vielä, että tänään on tosiaan takana 5/30 shred 

ja ennen tämän päivän treeniä mitat näytti vyötäröltä -2cm, 

rinnanympärys ja reisi -1cm.

Pikkuhiljaa hyvä tulee! ;)